No te aguantas en comer tus kiwis...¿Aprende cómo madurarlos?

Te dejamos este video preparado por el Comité de Kiwis de Chile y conoce también los beneficios nutritivos de esta super fruta que se produce exitosamente en este país.

Ver el video a continuación:

Una “súper fruta”

El kiwi es una de las frutas con mayor valor nutricional. En tal sentido, destaca su alto contenido en vitamina C, así como la alta concentración de otros nutrientes esenciales como fibra, ácido fólico y potasio, creando una combinación virtuosa que convierte al kiwi en una “súper fruta”.

• La vitamina C contenida en el kiwi supera largamente a la que ofrecen frutas como la naranja, ayudando a robustecer el sistema inmune.
• Rico en fibra, el kiwi mejora la digestión: el consumo de un solo kiwi equivale al de un bowl de cereales.
• El potasio que brinda el kiwi es muy superior al del plátano, colaborando a restablecer la actividad muscular.
• El aporte de vitaminas C, D y K del kiwi, y de calcio y magnesio, potencian el fortalecimiento del sistema óseo de los consumidores.

¡Consumir un kiwi al día proporciona importantes beneficios para la salud y ayuda a satisfacer las necesidades diarias de nutrición!